Mindfullness – kursus med redskaber til ro i krop og tanke

Kurset er målrettet patienter, der lever med stress, depression, kræft, kroniske smerter eller andre kroniske sygdomme.

På kurset får patienten redskaber til at:

  • styrke sin psykiske robusthed
  • finde indre ro i krop og tanke
  • tage en pause fra grublerier
  • tillade dét, der er
  • blive bevidst om tanker og deres betydning
  • være bevidst opmærksom i nuet
  • sove bedre

Kurset består af teori og øvelser indenfor:

  • Mindfulness
  • Åndedræt
  • Afspænding
  • Yoga

Forud for kurset tilbydes patienten en afklarende samtale i Sundhedscentret.

Kontakt Holstebro Sundhedscenter, tlf. 96 11 48 50, Danmarksgade 13 B, 7500  Holstebro.

Comments are closed